Azt vallom, hogy az életet nem túlélni, hanem a szó szoros értelmében élni kell. Sokan csúszunk oldalvágányra, leszünk saját életünk mellékszereplője, de a mi felelősségünk, hogy mit teszünk. Főként, ha gyermekeink is vannak, akik hibáink szenvedő alanyai. A lényegbeli különbség abban rejlik, hogy a megélt eseményeket hogyan dolgozzuk fel.
Igen széles körben tapasztaltam meg, különböző korú és sorsú emberek problémáit. Életemben mindig is az emberi kapcsolatokra fókuszáltam, kihívás számomra, ha mélylélektani történések, konfliktusokkal teli lehetőségek közül , egy jobb sors bontható ki.
A családi mediáció segít megoldani a családon belüli konfliktusokat, legyen szó szülő-gyermek közötti feszültségről, testvérek közötti nézeteltérésekről vagy más családi problémákról. A folyamat célja a közös megértés és egyensúly helyreállítása.
Bővebben
A válási mediáció során a felek békés, közös megegyezésre törekedhetnek a válás részleteivel kapcsolatban, mint például a vagyonmegosztás, gyermektartás vagy kapcsolattartás. Ez a megközelítés időt, pénzt és érzelmi terheket spórolhat meg.
Bővebben
A párkapcsolati mediáció lehetőséget ad a feleknek, hogy nyugodt környezetben dolgozzanak közös problémáik megoldásán. A cél egy kiegyensúlyozott, egészségesebb kapcsolat helyreállítása vagy egy békés elválás előkészítése.
Bővebben
Az „egyéb” mediáció minden olyan esetben alkalmazható, amikor a felek konfliktusát külső segítséggel szeretnék rendezni. Ez lehet munkahelyi, baráti vagy bármilyen más területen felmerülő vita, amely megoldásra vár.
Bővebben
A mediáció a vitás helyzetek gyors és hatékony rendezésének egyik legjobb módja. A mediátor segít a feleknek megérteni egymás nézőpontját, és közösen kidolgozni egy mindenki számára elfogadható megoldást. Tanácsadással is támogatjuk a feleket a békés kommunikáció kialakításában.
BővebbenA sértődékenységet , haragot ne hordozzuk egyik napról , hétről , évről a másikra , mert felemészt bennünket. Hamar tegyük túl magunkat a sérelmeken , beszéljünk róla!
Az intim szféra , magánélet megtartása. Ne kutakodjunk (telefon , napló). Igenis lehetnek titkai az egyénnek!
Unalom száműzése: heti , havi rendszerességgel töltődjünk fel közös , új élményekkel együttesen!
Szánjunk valós időt a másikra, már az is jó például , ha kérdezünk és legalább megvárjuk a választ , amit odafigyelve végighallgatunk .
Az 5 szeretetnyelvből válasszuk ki, melyik a legfontosabb társunknak és azt részesítsük előnyben.(érintés , ajándékozás , ráfordított idő , dicséret , praktikus segítség) Ne ajándékozzunk folyton,ha a másik simogatásra vágyik!
A nő ne akarjon erősebb , okosabb , jobb lenni a férfinál ; ne versengjen. Jobban jár, ha nem bizonyít folyton , mert így előbb-utóbb párja veszít férfiasságából . Maradjon meg „régi”szerepénél , ne keveredjenek a státuszok , mert így senki sem tudja majd, hol a helye , mit csináljon. Pl.: a férfi segíthet azért a házimunkában, de fő dolga a szerelés,stb.;nem a vasalás. A feladatok régen leosztva voltak; ma sokrétű és így is nagy a kavarodás.
Nagyon fontos az erőszakmentesség megőrzése. Az erőszakmentesség nem a gyengeség, hanem az együttműködés erejét használja./Tanulmányozzuk Marshall Rosenberg: Erőszakmentes Kommunikáció című könyvét: sokat segíthet.
Beszéljük ki és át a megélt traumákat!
Ne engedjünk kialakulni sztereotip játszmákat! / Erről következő cikkünkben részletesebben beszélünk./
Ne akarjuk folyton meggyőzni a másikat a mi igazunkról! ( ez csak veszekedéshez ad alapot) Az igazságnál fontosabb az egyetértés.
Kölcsönös szeretet, bizalom. Aki szeretetet ad, az kap is. A másik igényeire is figyeljünk, egyensúlyban a miénkkel! Az egyensúly megtartása igencsak fontos mindenben , ugyanúgy,mint az igazmondás. Nem feltétlenül kell mindent elmondani de, ha kérdeznek , csakis az igazat.
Figyeljünk az időzítésre , ne mindent és azonnal. Ha párunk fáradtan megjön, hagyjunk időt neki, és ne rohanjuk le rögvest a feladatokkal!
Ismerjük meg a párkapcsolat fejlődési szakaszait ( szimbiózis, elkülönülés, saját célok kialakítása , újra közeledés és a közös célok meghatározása) Nem ijedünk meg, ha feloszlik a rózsaszínű köd és enyhül a nagy szerelem; mert már tudjuk, hogy véget ért a szimbiózis, most az elkülönülés , az optimális távolságok beállítása következik. Ne kérdezgessük állandóan: „ugye szeretsz még?” - Megöljük ezzel a kapcsolatot.
Tudnunk kell , hogy mi a társunk valódi szükséglete, érzése!” A megszokott nem azonos a természetességgel.”(Gandhi)
A karrier félbetörhet a gyermek születésekor és ennek következményeképpen vigyázzunk,hogy ne alakuljon ki alárendelt viszony!
Kommunikációnkban az értékelés nélküli megfigyelés közlése legyen előtérben, a kommunikáció építő jellegű legyen!
Várjuk hozzászólásukat !.: ki miben ért egyet és miben nem. Mik az egyéni tapasztalatok. Más női és más férfi szemmel. Melyik részt kívánják , hogy jobban kifejtsük?! Írjanak nekünk!